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新晋妈咪很生气暴躁如何解

2019-10-01 08:52

1生完BB性情大变,太爱发火回顶部

近年来,产后抑郁的新妈咪所占比例越来越高,造成这个现象的原因与准妈咪体内激素变化有关,也与家人关爱的程度有关。从生孩子之前的万众宠爱,到生完宝宝之后的冷落待遇,换作是其他人可能也受不了。

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图片素材来源于哈娜漫画

米米是独生女,去年与丈夫结婚后,从娘家的“小公主”变成了婆家的“皇后娘娘”。这话还真不假,多了公公婆婆和老公的疼爱,米米的婚后生活非常愉快,加上她很快就怀上了宝宝,更是被宠上了天。

可是,生完宝宝之后,米米的性情却来了一个大转弯,不仅动不动就朝婆婆发火,而且还不让公公抱小孩。老公每天下班回家第一件事就要抱她哄她,如果先抱了宝宝再去抱米米,米米就一整个晚上都冷着脸,不让老公好看。

对于米米的这个变化,老公觉得很是烦躁,如果不是为了宝宝,他宁愿不回家睡觉。偶然的机会,他与已是一个3岁孩子的同事聊起这个话题,同事连忙劝他:产后女性不仅身体上会有很大的变化,在精神方面也是一个过渡期,需要来自家人更多的关爱。

2其实别太早定义为产后抑郁回顶部

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图片来源于华盖新晋妈咪很生气暴躁如何解

米米的丈夫第一反应就是:米米得了产后抑郁症。他跑到医院去寻求专业的建议。医生根据米米的状态进行了诊断,认为米米尚且不算是产后抑郁。而家人对于她的这种变化,应该有更多的理解和包容。

1、身体上:都是激素惹的祸。

在女人生完孩子之后,子宫会进入一个自我恢复的过程,而新妈咪体内的激素也不断进行调整,慢慢恢复到正常的水平。我们都知道,孕期的时候女性的雌激素分泌较高,女性会变得更加感性、更加有母爱,相反,在雌激素急剧下降之后,女性在情绪上会变得更加易怒,甚至是暴躁。当她体内的激素水平趋于平稳之后,也就不会喜怒无常了。

2、精神上:自信不足易恐惧。

从米米的言行来分析,她一方面担心自己不能够当个好妈妈而受到家里人的责备,另一方面,又担心自己生完宝宝之后,家里人只关心宝宝而不再爱她了。所以她才会通过护着宝宝不让公公抱、让丈夫回家之后先抱她而不是宝宝。其实,很多女性都会经历这样一个过程,尤其是初次当妈的女性,爸爸在体察到这一点之后给予新妈咪更多的关爱。

3三招缓解产后暴躁回顶部

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图片来源于华盖

1、产后多休息。

生孩子毕竟是一个力气活,生完孩子之后妈咪要有充分的睡眠和休息时间,这是新妈咪保证身体恢复的关键,同时,休息不够也会造成新妈咪脾气暴躁。在月子里的休息中,准爸爸及家人除了要照顾好小宝宝之外,还要尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。比如有些地方在月子里是不适合探望产妇的,这也是出于保护新妈咪的考虑。

2、尽快认同自己母亲的角色。

有一些新妈咪曾经分享,在宝宝出生的第一个星期,由于自己没有力气照顾,所以都是婆婆在照顾,所以宝宝一哭就觉得心烦,根本不想看到孩子。但后来自己照顾宝宝之后,越看越舍不得放手。

这其实是对母亲角色的一种培养,新妈妈可以通过多和宝宝接触,多与婆婆或者新晋妈咪很生气暴躁如何解母亲讨论初为人母的心情,积极采取母乳喂养,这些都有助于新妈妈消除自认为无能的心态。

3、最好由亲妈伺候月子。

如果出于对新妈咪的体谅,最好让她在自己母亲身边坐月子。坦白说,不论婆婆再怎么好,毕竟不如自己的亲妈熟悉。自己的妈妈对女儿的生活习惯和饮食喜好了如指掌,想吃什么不想吃什么,发点脾气偶尔吼几句,亲妈都能无限包容,可以无所顾忌地沟通。在心理舒畅的情况下,新妈咪也会更有耐心和责任心去照料小宝贝,这些都可以降低其患上产后抑郁的概率。

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