我们女人常说，只有在代孕的时候才像个贵妇，的确如此，因为孕妇的肚子里面怀着宝宝，丝毫不敢懈怠，不管是从营养供给上，还是在家庭各项活动中，都要格外的照顾孕妇，生怕一不留神就会给孕妇以及胎儿带来并不必要的健康困扰。对于碘这个元素来说，是我们人体必需的，如果孕妇缺碘会怎样呢？第一宝宝小编将告诉你孕妇缺碘吃什么补最快？孕期补碘吃什么。

　　孕妇缺碘会有是哪些症状？

　　1，孕期比较爱睡觉，但是孕妇缺碘的话会特别的疲乏，睡不醒，酸软无力。

　　2，头发干燥易脱发，皮肤也不再光滑圆润，很多人会误以为是孕激素惹的货，经检查才会发现是缺碘造成的。

　　3，孕期记忆力下降，通常是由于压力所致，而缺碘会导致病理性的记忆力下降，智力减退。

　　4，孕妇会感觉到手脚发涨，但是和水肿有明显的区别。

　　推荐：孕妇吃哪些食物可以更好的补碘？

　　孕妇缺碘会有哪些危害？

　　1，流产。胎儿在10周后，就会发育出利用碘元素来合成甲状腺素的能力，如果孕妇缺碘，那么胎儿也就会同样缺碘，会造成胎儿发育停止甚至流产、死胎。

　　2，宝宝发育缓慢。孕期缺碘，那么宝宝在出生以后，体重普遍较轻，尤其是脑重量比较低，表现出来的则是智力迟缓，甚至智障。

　　3，孕期缺碘，孕妈妈就会得“大脖子病”，即便后期碘元素恢复到正常水平，也难以保证变粗的脖子回到原来的样子。

　　孕妇缺碘吃什么补最快？

　　1，日常必吃碘盐。在超市中的碘盐是国家准许入市的，其碘元素的含量是符合我国国民需求的，所以一定要吃碘盐，不能吃粗盐等含碘量不足的盐。

　　2，常吃海藻类食物。海藻类食物有海带、紫菜、裙带、海白菜等等，这些食物都是含碘量比较高的食物，营养比较丰富。

　　3，吃干贝、虾米等。海产类产品的含碘量都是比较高的，并且味道鲜美，同时所含有的DHA对胎儿的眼睛发育都很好。

　　4，孕期如果缺点严重的话，那么就找医生开一点补碘的药物，毕竟食疗补碘的过程比较长一些，没有药物直接。

　　准妈妈们关于孕期补碘的讨论

　　幻灵：我在孕期经常吃虾米，一方面能补钙，另一方面就是为了补碘，我坚持没有吃药，我觉得药物是有副作用的。

　　婷婷妈：我刚代孕的时候查出来碘缺乏，医生告诉我老公要多给我吃点海带，结果我每天早上都要吃海带汤，虽然味道很好，但是常吃就很烦了，幸好后期碘不再缺乏，我现在都不想吃了。

　　第一宝宝小编提醒各位孕妈妈，代孕期间，一定要时刻关注体内营养元素的均衡情况，合理的搭配膳食，尽量要食补，没办法的情况下再药补，多吃一点海产品，不仅补碘，还能补钙，让宝宝茁壮的发育。大家还可以阅读“孕妇食补PK药补”，多多关注“孕妇保健”的相关常识。

　　代孕了之后，身体内的各项元素都不能低于正常水平，否则就会影响到胎儿的正常发育，毕竟胎儿的营养都是来自于母体的。孕期我们应该注重各项基本元素的补充，但是一定要适量，过量了恐怕会适得其反。比如孕妇补碘过量了之后就会对胎儿的健康发育带来影响，那么孕妇补碘过量有什么危害呢？下面跟着第一宝宝小编来补充一下常识吧。

　　人体获取碘的渠道有哪些？

　　1，碘盐。我国居民体内的碘元素普遍处于低水平状态，所以我国市场上销售的食用盐大多是含碘的，碘盐是我国居民获取碘的主要途径。（孕妇吃什么对胎儿最有益？）

　　2，吃含碘的食物。比如海带、干贝等，它们的碘含量是比较丰富的，每个月吃一到两次，就可以将碘元素补充到合理的水平。

　　3，服用提升碘元素的药物。这类针对性比较强，如果不是重度缺碘的患者，不适宜使用这种办法。

　　孕妇补碘过量有什么危害？

　　碘元素对我们人体有着非常重要的意义，缺少了容易罹患各种疾病，导致身体停止发育，影响大脑智力等，而补碘过量也会对人体造成危害，尤其是孕妇，不仅对自身的身体带来损伤，而且还会影响到胎儿的正常发育。

　　1，补碘过量会导致甲亢，或者甲状腺肿，这是对孕妇母体的伤害，从而也会间接的影响到胎儿的脏器，带来沉重的负担。

　　2，补碘过量也会导致大脑智力下降，记忆力降低，对于胎儿而言，则会导致胎儿大脑的负增长，脑重量减轻。

　　孕妇如何正确补碘？

　　1，多吃海藻类食物，不仅能补钙，而且还能补碘，最重要的是能让皮肤光滑有弹性，减少色素沉着，美白皮肤。

　　2，多吃含碘类食物。比如含碘盐，但是一定要注意用盐的定量，可以使用控盐勺，每人每天只食用6克盐，保持好量，才能让身体棒棒的。

　　3，均衡营养，多做运动。其实碘元素在大多数食物中都是存在的，如果不挑食，均衡的 取到营养，通常也不会发生碘缺乏的现象。

　　准妈妈们对于补充碘元素的讨论

　　柳儿：我比较在意身体的营养，所以在孕检的时候，我做了全血检测，发现各项元素除了钙缺乏外，其它都正常，医生告诉我只要均衡营养多吃蔬果就可以了。

　　凤凰婷：我们这边普遍碘缺乏，有很多人还是大脖子病，我就比较担心，所以在孕期里面，隔三差五的吃带鱼，听说这样可以补碘，远离大脖子。

　　其实缺不缺碘，一定不能自我诊断，要通过科学的仪器来检测，不能擅自的推断自己缺碘就盲目的补碘，这是不对的，很容易造成碘中毒。您还可以阅读“孕妇能吃海产品吗？”，多多关注“孕期营养”的相关常识。